Berbagai Macam Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Sunday, July 7th 2013. | Kesehatan

TakKasih.Commakanan sehat untuk ibu hamil sangat diperlukan apalagi masa mengandung adalah masa yang penting bagi perkembangan janin. Janin yang ada di perut si ibu akan mendapatkan nutrisi dari makanan ibu jadi jika ibu mengkonsumsi makanan yang bergizi ataupun bernutrisi tinggi tentu bayi yang ada di perut ibu akan menerima nutrisi yang tinggi juga.

Makanan sehat untuk ibu hamil tidak boleh sembarangan memilihnya karena tentu ada beberapa jenis makanan yang tidak boleh di konsumsi oleh ibu hamil. Bagi yang bingung untuk di makan ketika hamil . TakKasih.Com akan berikan tips makanan apa saja untuk ibu hamil.

Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Macam-Macam makanan sehat untuk ibu hamil

1.Roti, Kentang, Nasi
Makanan yang dalam golongan makanan yang banyak mengandung karbohidrat ini sangat penting untuk kesehatan sang bayi dan tentunya kesehatan sang ibu  juga. Karbohidrat memberikan energi pada ibu untuk menghabiskan aktivitas yang cukup berat dengan kondisi hamil.

2. Sayur Sayur an
Sayur-sayuran tentu punya banyak kendungan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh ibu. Tertutama zat besi pada sayuran, sayuran dapat menghindari ibu dari penyakit anemia yang bisa menyerang ibu hamil. Jika terserang anemia tentu punya dampak negatif terhadap janin. Zat besi juga dapat menjadi asupan penting untuk kesehatan plasenta pada ibu hamil yang juga merupakan organ penting yang menghubungkan bayi dan ibu.

3. Buah Buahan
Buah buahan juga sangat penting untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Terutama buah yang banyak mengandung Vitamin dan juga Mineral terutama asam folat dan kalsium. Karena jika si bayi kurang mendapatkan asupan asam folat bisa menyebabkan kemungkinan si bayi terkena autisme. Yang tentunya ibu hamil tidak ingin anaknya terkena autisme

4 Daging

Daging mengandung banyak sekali zat penting untuk tubuh. Terutama bagi ibu hamil daging mengandung protein yang tinggi. Protein ini sangat dibutuhkan oleh tubuh ketika hamil. Karena banyak sekali sel yang mati pada saat ibu hamil maka protein sangat penting untuk mengganti sel mati tersebut.

Itulah beberapa tips dari TakKasih.com mengenai berbagai makanan sehat untuk ibu hamil yang sangat disarankan untuk dikonsumsi secara rutin agar bisa tetap terjaga kesehatan dan tentunya agar bayi dalam kandungan juga menjadi lebih sehat. Semoga bermanfaat

Bila anda punya masalah seputar kehamilan silakan tinggalkan komentar di bawah tidak akan lama admin akan menjawabnya.

Incoming search terms:

mknan sehat bumilmakanan sht ibu hamilmcm2 makananmcm2 mknan sht